戒sy4个月，一直觉得自己很有成就感，这一路也戒的还算顺利(发愿戒色后只有第一个月没忍住了3次，后面就算意淫也再都忍住了，一下就戒了4个月)……今天却…唉…，真的很懊恼，不知道怎么回事，今天一直想看h.想到不看就一直难受的地步，然后也想试试自己的定力，自己能不能达到，面对外在的诱惑也能忍的住的那种地步，结果就没忍住，放纵了自己……还来了2次，现在心里都还不能平静，然后总结教训就是:自己欲望来时，没有像往常一样想办法做其他的事情转移注意力，比如跑步之类的……而是任由它发展，还专门走了半条街去买碟……真是想打自己这个蠢货一顿……还有自己总结的背sy危害法，今天也没拿出来看，最近也有一段时间没拿出来看(以前都是经常看的)完毕，难过之后积极补救，现在正在打黑豆浆喝，特意加了芡实，因为看一个中医生说芡实喝了对尿频好……