今天其实已经开始减肥四天了
不再熬夜不再喝饮料
早上吃的红薯或玉米 豆奶等
中午在公司楼下吃的饭
晚上吃的代餐粉 不是广告贴 所以不说牌子
今天起三天假
早上睡过头了 十点才起来 吃了两个粽子和一个玉米当中饭
饭后吃了点左旋肉碱准备一小时后跳绳
之后在床上躺了一会 好想睡 但是艰难的爬了起来
跳绳跳了五十分钟 运动后精神都好多了 不犯困了
等会晚饭打算吃代餐粉 然后和小伙伴去看魔兽电影
今晚早点睡哈 今天运动量达标

六月九号 96kg
第一阶段目标 90kg