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昨天刚把带了两个月的石膏拆了，有很多疑问？

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昨天去医院复查，可以拆石膏了，发现脚后跟还是不能着地，一着地就疼，上楼根本不吃劲，该怎么办？拆掉石膏后，目前还是拄拐或单脚跳，医生说拆石膏后尽量少走路，因为我超重，复健最好以游泳为主，请问一下，我目前应该怎么恢复比较科学，能像正常人走路需要多长时间？
1楼2016-06-11 08:09回复
    伤筋动骨一百天，养为主，活动关节吧，是还没长好不能下地吧
    来自Android客户端2楼2016-06-11 08:17
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      2025-08-18 17:53:22
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      没事的时候多按摩一下，有助血液循环，早点康复
      来自iPhone客户端3楼2016-06-11 08:26
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        200斤？
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2016-06-11 08:50
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          按摩，热敷。
          来自iPhone客户端7楼2016-06-11 08:54
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            刚刚发现有些萎缩
            8楼2016-06-11 09:50
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              我也超重，摔了骨折
              来自Android客户端9楼2016-06-11 10:35
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                哪儿骨折阿？
                来自iPhone客户端10楼2016-06-11 11:27
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                  2025-08-18 17:47:22
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                  脚后跟不能着地是关节角度，上楼不吃劲是肌肉萎缩。游泳有助恢复肌肉力量，对关节功能复健不大，关节角度的复健锻炼，不下地不负重也可以进行。
                  来自iPhone客户端11楼2016-06-11 12:12
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                    取完石膏皮肤这么干？
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2016-06-11 13:00
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                      昨天泡了个热水澡，早晨起来变这样，床上床下都是皮屑。一有时间就按摩，练习膝盖、足部关节活动，下地拄双拐，左脚后跟不能支撑，弃拐走路不可能，感觉关节活动第一天好一点了。
                      13楼2016-06-12 10:05
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                        我的比你的厉害多了，也不知道啥时候可以下地走路
                        来自Android客户端14楼2016-06-12 11:13
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                          是什么情况呢
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2016-06-12 12:27
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                            你着早呢，用热水泡脚天天按摩的
                            来自iPhone客户端16楼2016-06-12 12:32
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