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求助，怎么弄掉胸肌以上两小块

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来自Android客户端1楼2016-06-15 11:20回复
    上斜推，把上胸练起来
    IP属地:上海来自Android客户端10楼2016-06-15 16:24
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      把哑铃重量减轻 运动次数加大 姿势标准 做飞鸟 应该可以把鸡肉形状改过来吧
      IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2016-06-15 17:09
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        俯卧撑 脚垫高
        IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2016-06-15 18:22
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          把脚垫在40厘米左右的凳子上。做俯卧撑，动作要标准，每组10-12。每天做5-6组。一个月会有改变。
          来自Android客户端14楼2016-06-15 18:30
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            这就尴尬了。
            IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2016-06-15 18:36
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              太瘦了 可以侧重胸肌 徒手的话做俯卧撑 参考一下8分钟胸肌视频 平时也要多注重饮食 加油
              再有不懂的可以加 我Q
              16楼2016-06-15 19:58
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                上斜咯，一般人的胸肌都是上半部弱的一逼。
                IP属地:黑龙江来自Android客户端17楼2016-06-15 20:02
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                  太瘦了，多吃就好了
                  来自Android客户端20楼2016-06-15 20:37
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                    看到这个棍子就害怕，好怕突然断了
                    IP属地:河南来自WindowsPhone客户端21楼2016-06-15 21:17
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                      胸呢，胸呢
                      IP属地:江苏来自Android客户端22楼2016-06-15 21:29
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