目前的体重与身高等如下所列:
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体重 130
身高 161
鼻子 挺 肉多 黑头多
嘴唇 干燥 肉多 无光泽
眼睛 一单一双 小
皮肤 差 痘痘多 毛孔粗 黑 油腻
腿粗 臀部大 腰粗 拜拜肉
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目标如下所示:
体重 100
身高 165
鼻子 挺 瘦 高
嘴唇 唇形美 瘦 有光泽
眼睛 双眼皮 大眼睛 卧蚕
皮肤 白 无痘痘 毛孔小

李钟硕

2016.6.20
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今天晚餐只吃了番茄和黄瓜.
可惜的是出去玩饿了买了杯烧仙草.
(｡í _ ì｡)感觉又要胖回来了！
明天继续坚持晚餐吃蔬果
千万不要再喝奶茶什么高热量的!
早点睡觉熬夜长痘痘

在这十五天二十天内一定要瘦瘦瘦.
虽然多次说要减肥要变美都没有成功.
就是因为不坚持 不管是什么事情只要坚持下来就会成功!
调控饮食
坚持运动
睡眠充足
少接触辐射
坚持做面膜
坚持做护肤

胃不好大肠不好的我一定一定要记住不能暴饮暴食吃冰吃辣.
常吃蔬菜多喝热水温水.
带有刺激性的东西就尽量不要吃了 像柠檬水什么的也少喝吧
因为没有什么美白效果还会刺激胃.
要美白就吃西红柿等维生素c.
一定要记住不可以出去晒到哪都要记得一把雨伞一瓶防晒霜

6.21
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今天要去学校拍照●^●这么胖拍什么拍
希望多年以后我能瘦瘦的站在他们面前吧(๑¯ω¯๑)
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早上煎包两个
九点十点买衣服准备下午拍照
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空中脚踏车200个
深蹲50个
仰卧起坐50个
郑多燕一组
加油

其实挺不想毕业的我好像有点离不开她们了

我们那么一个圈子 终究还是散了

他们说小学初中高中毕业就不要说什么舍不得毕业了
可他们不懂 我们散了也许以后也见不着了

总以为离别不说再见 以后就会再见

明日6.23计划
1.郑多燕
2.空中脚踏车
3.90读蹬直
4.深蹲
5.仰卧起坐
6.按摩
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一定要睡足早睡不然熬夜会导致很多疾病发生(*/ω＼*)

辐射对皮肤眼睛脑子都不好 早点睡吧晚安

都过去这么久了
我还是没有按计划完成

哭唧唧
为什么我这么懒呢