惨绝人寰。【跑步吧】

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坚持每晚慢跑一个小时快一个月了，准确地说是21天。饮食也没有问题，绝对不存在吃撑的情况。然而体重，可怜的体重，就轻了一斤！！一斤啊！0.5kg！崩溃了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-22 22:17回复

差不多的遭遇，我都快俩个月了，基本跑三休一，不过肚子小了。不要气馁，坚持下去，起码一年为期

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2016-06-22 22:18

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我的体重一直上上下下晃悠，最多可能瘦了两斤，5月5号开始跑的

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2016-06-22 22:19

加油呀继续坚持~虽然体重没掉太多但是脂肪在慢慢燃烧掉啦

来自Android客户端4楼2016-06-22 22:20

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体重不是重点。体脂比才是关键

来自Android客户端8楼2016-06-22 22:37

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脂肪会转换成肌肉的，不要气馁体型应该有改变的

来自iPhone客户端9楼2016-06-22 22:38

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可以了

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2016-06-22 22:42

慢跑一小时多远，自己算下热量消耗和食物热量，应该是强度不够

来自Android客户端11楼2016-06-22 23:25

体型只要改变就行如果想减重可以吃饭减油水盐

来自iPhone客户端12楼2016-06-22 23:28

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