品言愉心，愉心于言。
太原心里咨询导读：人在绝望的时候，是不会体验到自卑的，他会有破罐子破摔的潇洒，会有“爷就是这样你能怎么着”的豁达。人在自卑的时候，脑子里只有一个东西：我不要现在不好的自己，我要改变，我要改变，变得更好。不，他们应该表达得没有这么乐观，而是：我要好起来。

也就是那一刻他们的内心充斥着一个咒语：
我只能允许自己好，不能允许自己不好；
我只能允许自己好，不能允许自己不好；
我只能允许自己好，不能允许自己不好；
重要的咒语重复三遍。你会体验到什么感觉呢？这种玩法真的有点虐心。从这个角度来说，自卑的时候，其实是不接纳自己的不好，然后想变得好。
然后你问他，如果你不允许自己这里不好，你允许自己哪里不好呢？
他就会哑口无言，他找不出允许自己哪里不如别人，不允许哪里不好 。也就是说，凡是他在意的方面，他都要求自己是好的，都比别人好。
一个人要求自己在所有方面都比别人好，就是在要求自己成为完美的神。一个人敢于要求自己成为神，那是一种怎样的自恋。
一个人敢于这么要求自己，那得有多自信啊。
不要说你不要求自己所有地方都好，你只要求某某个地方好，你把N个某某地方加起来，就是所有了。
所以当你感到自卑的时候，你是否陷入了这个咒语，对自己苛刻至极，不允许自己不好，立志做到所有的好？
自卑的时候他会对自己否定的很厉害，但是却接受不了别人的否定。
如果他对自己的否定是真的，那么他就应该坦然接受别人的否定，事实嘛，就应该是大家公认的，可以说的。接受不了别人的否定是因为潜意识里并不那么认为。他会默默的渴望别人说他一点好，因为他不敢承认他也这么觉得。
这时候别人对他的评价只是客观，就会对他形成了否定了。因为他潜意识里的自评，要比现实要高的。他的自卑，不是因为差，而是比起完美所不能实现的自我显得差。所以你是不能说他真差的。
因此，自卑的人，多少是会有些怀才不遇的感觉的。
走出自己较好的方法就是自我悦纳：好的自己我喜欢，差的自己我也喜欢。我允许自己好，也允许自己差，这都是我。我爱自己，所以我允许自己。
世上从来没有什么不好的特质或发生，存在的一切，都存在它积极的意义。所有的不好，都是用错了情境的资源。