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自己总结的七式易筋经

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我是看了释延王大师的视频自己总结出的七式易筋经,练着还不错,适合大众练。易筋经看着简单,但练起来并不容易。需要气力,身体柔韧。是内外兼修的一门上乘武功。易筋经综合了气功,传统武术还有瑜伽。不仅要练身体内部的气力,还要练筋骨的力量和身体的柔韧性。想练好易筋经非一日之功,所以要平心静气慢慢来。


来自手机贴吧1楼2016-06-28 15:12回复