“螺旋劲”，也有叫“缠丝劲”，无论怎么叫，离不开“一横一竖”，胯主横，脊主顺......
1、陆功翰老师为您解析“螺旋劲”
“螺旋劲”，也有叫“缠丝劲”，无论怎么叫，离不开“一横一竖”，胯主横，脊主顺，两者相互配合、相互依存构成了人体螺旋。跟建房一样，这是“框架”，然后就是填充，往里塞砖头，也就等于开发小的“关节”，比如两肋的“折叠”之功，肩肘的崩弹之劲，肢体的相磨而行，都是为形成“螺旋”劲力服务的。我们所说的“龙身”，不正是蜿蜒曲折，无所不能吗！由梢至根，由根至梢，须首尾呼应，方可形成整体，大至躯干，小至指尖，都是“螺旋”的一部分，动一枝而发全身！
2、“尾闾抖绝”
大家都知道，在脊柱的盘练过程当中，要调整“尾閭”，也就是尾巴椎。平时尾骨处于后翻的状态，腰椎是前挺的，要成“身弓”，则要主动改变脊椎原有的位置。我们看到动物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便于快速扑进！人也一样，要想整体发劲，得具备“五张弓”。“压肩，收尾閭”可以帮助脊柱“开弓”，“尾閭后翻”可以使弓压紧，但要“放箭”，需要“尾閭抖绝”，很多朋友在练习时，把脊柱变成“大波浪”由尾骨向上节节推进，这样训练，很容易把自己练“傻”掉，巨大的冲击力由尾閭直冲脑门，最后把自己给“打伤了”，就得不偿失了，所以大家在练习中一定要明拳理，切忌急于求成！
【典传国术】的存在，是为广大武术爱好者提供一个提升自我的平台，让传武的爱好者们能够更加顺利的完成本门功夫的学习，为师门争光！典传所传授的，不分门派，不论拳种，只是一种打开筋骨、关节、内脏的技术，使人体能够更加快捷迅猛，连续发劲。可以理解为现代搏击当中的“体能”训练，通过系统科学的训练方式，全面提高人体的运动能力，甚至将速度力量达到人体极限！是传武爱好者的福音，是一种补充，是快速达到功夫彼岸的助力器！我们希望为更 多的武术同道们提供便利，当好垫脚石。
“筋骨，关节，内脏”是典传训练的核心内容！“筋骨，关节”好理解，如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。“内脏”置于人胸腔腹腔内，称之为“五脏六腑”，是人体的几大工作系统，担负着人体重要的工作机能，属于重点保护的对象，何以用到发劲当中去呢？“内脏”既分散也统一，各个内脏之间由筋膜相接，与脊柱又相连，如同藤上葡萄，牵附于脊柱之上，与横膈膜连为一体，上下提坠位移！产生上下的冲撞劲力，而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸，与人体各关节相互呼应，而产生人体重量的垂直上下崩弹，有人称之为“千斤坠”，集百余斤的重量于一处，而产生的冲撞劲力，通过关节的传递，直接作用于“手脚”等梢节，产生巨大的打击劲力，称之为“将身体挂在手上”！击物要能透，肢节必须强硬，通过盘练，使梢节如钢鞭。“速度，劲力，硬度”构成了打击的必要条件！
1、陆功翰老师为您解析“螺旋劲”
“螺旋劲”，也有叫“缠丝劲”，无论怎么叫，离不开“一横一竖”，胯主横，脊主顺，两者相互配合、相互依存构成了人体螺旋。跟建房一样，这是“框架”，然后就是填充，往里塞砖头，也就等于开发小的“关节”，比如两肋的“折叠”之功，肩肘的崩弹之劲，肢体的相磨而行，都是为形成“螺旋”劲力服务的。我们所说的“龙身”，不正是蜿蜒曲折，无所不能吗！由梢至根，由根至梢，须首尾呼应，方可形成整体，大至躯干，小至指尖，都是“螺旋”的一部分，动一枝而发全身！
2、“尾闾抖绝”
大家都知道，在脊柱的盘练过程当中，要调整“尾閭”，也就是尾巴椎。平时尾骨处于后翻的状态，腰椎是前挺的，要成“身弓”，则要主动改变脊椎原有的位置。我们看到动物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便于快速扑进！人也一样，要想整体发劲，得具备“五张弓”。“压肩，收尾閭”可以帮助脊柱“开弓”，“尾閭后翻”可以使弓压紧，但要“放箭”，需要“尾閭抖绝”，很多朋友在练习时，把脊柱变成“大波浪”由尾骨向上节节推进，这样训练，很容易把自己练“傻”掉，巨大的冲击力由尾閭直冲脑门，最后把自己给“打伤了”，就得不偿失了，所以大家在练习中一定要明拳理，切忌急于求成！
【典传国术】的存在，是为广大武术爱好者提供一个提升自我的平台，让传武的爱好者们能够更加顺利的完成本门功夫的学习，为师门争光！典传所传授的，不分门派，不论拳种，只是一种打开筋骨、关节、内脏的技术，使人体能够更加快捷迅猛，连续发劲。可以理解为现代搏击当中的“体能”训练，通过系统科学的训练方式，全面提高人体的运动能力，甚至将速度力量达到人体极限！是传武爱好者的福音，是一种补充，是快速达到功夫彼岸的助力器！我们希望为更 多的武术同道们提供便利，当好垫脚石。
“筋骨，关节，内脏”是典传训练的核心内容！“筋骨，关节”好理解，如同弓箭的“弓架”和“弓弦”。“内脏”置于人胸腔腹腔内，称之为“五脏六腑”，是人体的几大工作系统，担负着人体重要的工作机能，属于重点保护的对象，何以用到发劲当中去呢？“内脏”既分散也统一，各个内脏之间由筋膜相接，与脊柱又相连，如同藤上葡萄，牵附于脊柱之上，与横膈膜连为一体，上下提坠位移！产生上下的冲撞劲力，而使得身体呈现弹簧般的垂屈伸，与人体各关节相互呼应，而产生人体重量的垂直上下崩弹，有人称之为“千斤坠”，集百余斤的重量于一处，而产生的冲撞劲力，通过关节的传递，直接作用于“手脚”等梢节，产生巨大的打击劲力，称之为“将身体挂在手上”！击物要能透，肢节必须强硬，通过盘练，使梢节如钢鞭。“速度，劲力，硬度”构成了打击的必要条件！
