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俄式挺身吧 关注：35,492贴子：161,754
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关于俄挺肩部力量的求助～大神，求解！

只看楼主收藏回复

前平举至少多少重量定住多少秒方能让120斤身体完成分腿？这里只谈肩部力量，谢谢！
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2016-06-29 16:59回复
    拼了命的冲肩吧
    来自Android客户端2楼2016-06-29 18:10
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      双手40斤吊腿吧
      来自iPhone客户端5楼2016-06-29 22:21
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        力量不同…综合考虑不好
        来自Android客户端6楼2016-06-30 00:34
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          2双手能前平举，举控制10秒才能分腿
          IP属地:浙江来自Android客户端8楼2016-06-30 01:51
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