另外几种开筋骨的秘传功法：
1，千把攥。双手两侧平举，呈一字，配合呼吸，一紧抓成拳，一松变成掌，早起练习1800息，一呼一吸为一息。练得筋骨极开，神力自达。
2，抓吊绳。房梁或大树悬一绳下来约五米左右，开始练，双手可弯曲，和身子包持90度直角，一手接一手抓绳而上到顶端，其间身子不得弯曲。功再深，双手伸直，与身子包持90度直角。一手接一手抓绳而上到顶端，其间身子和手都不得弯曲。练就的是筋骨整劲。
这种民间的土功法，练就的功力很是惊人呢，只是埋没在民间而已，不以名显而已。
注：童子拜观音就是单重动桩，双手胸前合十，然后配合呼吸单足起蹲，又叫红孩拜观音.
另外：加上红拳的千把操哈，千把操的练法极简单，就是将一只手阳掌朝上，贴着心口，往另外一边慢慢穿出，等穿到极限时。就转阳手为阴手，向回椎开，等完全伸展到体侧时，再卷拳如饼，意念放在肘尖，用力回拉，过去说九牛八马，意思就是将对面的牛和马硬拉回来的感觉。这种方式，在整斤小运动过程中，力圆劲饱肌肉紧，整式走完，才能放松。
当然在做地过程中，可以用意调整用力的部位，使力用到最细最微处。红拳以及诸多拳种里的腾膜展筋。多是用这种方式。这种带着劲儿去拉筋强肌的方式，是传统武术最重要的练力方式。而且练出的力。活而不僵，力达于微。
千把攥是双手互换，而且练起来不限场地，不限时间，正合乎传统武术中无处不在处处在的练方式，是一种随时随地可以练习的功法。
1，千把攥。双手两侧平举，呈一字，配合呼吸，一紧抓成拳，一松变成掌，早起练习1800息，一呼一吸为一息。练得筋骨极开，神力自达。
2，抓吊绳。房梁或大树悬一绳下来约五米左右，开始练，双手可弯曲，和身子包持90度直角，一手接一手抓绳而上到顶端，其间身子不得弯曲。功再深，双手伸直，与身子包持90度直角。一手接一手抓绳而上到顶端，其间身子和手都不得弯曲。练就的是筋骨整劲。
这种民间的土功法，练就的功力很是惊人呢，只是埋没在民间而已，不以名显而已。
注：童子拜观音就是单重动桩，双手胸前合十，然后配合呼吸单足起蹲，又叫红孩拜观音.
另外：加上红拳的千把操哈，千把操的练法极简单，就是将一只手阳掌朝上，贴着心口，往另外一边慢慢穿出，等穿到极限时。就转阳手为阴手，向回椎开，等完全伸展到体侧时，再卷拳如饼，意念放在肘尖，用力回拉，过去说九牛八马，意思就是将对面的牛和马硬拉回来的感觉。这种方式，在整斤小运动过程中，力圆劲饱肌肉紧，整式走完，才能放松。
当然在做地过程中，可以用意调整用力的部位，使力用到最细最微处。红拳以及诸多拳种里的腾膜展筋。多是用这种方式。这种带着劲儿去拉筋强肌的方式，是传统武术最重要的练力方式。而且练出的力。活而不僵，力达于微。
千把攥是双手互换，而且练起来不限场地，不限时间，正合乎传统武术中无处不在处处在的练方式，是一种随时随地可以练习的功法。
