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我站桩老感觉自己姿势不对，麻烦高人给看看

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为什么我每次站桩的时候，脚尖总得顶着半人高的阳台，屈膝后才感觉前后平衡，要是站在空处，就感觉腰背直不起来，要是硬要直起来就总感觉膝盖过了脚尖了，身子前倾，所以每次嘚站在半堵墙后才能找到感觉，而且站一会又感觉不是腰不松就是手又硬了，要不就是又忘了脑袋往上拉着站，反正站俩分钟就得从新找感觉，高人给指点下啊
来自Android客户端1楼2016-06-30 21:43回复
    要说站桩也断断续续占了好几年了，现在都腰间盘突出了，这可咋整啊
    来自Android客户端2楼2016-06-30 21:45
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      来自Android客户端3楼2016-06-30 21:50
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        我认为站宽了，按照两脚距离不超过肩宽体会体会。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-06-30 21:52
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          没啊，照的角度的过，每次站之前都比划半天，于肩同宽
          来自Android客户端5楼2016-06-30 22:00
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            还是找个师父带带吧，看上去好几个部位没到位╮(╯▽╰)╭
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-07-01 08:11
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              师兄没有放松到位，手指还有些许僵硬，脊椎到头部也就是大椎穴这里没有保持正直，这样会导致能量上升不通畅！
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2016-07-01 08:20
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                石家庄找意拳老师调下桩吧，自己站紧张都不知道。我也是初练，看您似乎耸肩、挺胯，无坐臀、敛腹，双脚外八字，头前探，尤其是懒得找老师，心态不对
                来自Android客户端9楼2016-07-01 09:29
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                  应该沉肩坠肘，含胸拔背。脚有点外八
                  来自Android客户端10楼2016-07-01 10:48
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                    这个姿势可以。不错了。要保持下去。
                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2016-07-01 20:48
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                      这几张照片不一样，有的差不多，有的差很多。
                      来自Android客户端12楼2016-07-01 22:47
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                        招呼在前，本人也是无师自学非高手你室内两张还可以！初站有那样就不错了。能站住，能站下去才是试金石。加油
                        13楼2016-07-02 10:32
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                          别站了，你身体后仰了，找个师父吧
                          来自手机贴吧14楼2016-07-02 10:35
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                            我想问下，我现在站的时候不知道该不该彻底放松肚子，感觉一放松肚子，肚子立马大起来了，不放松感觉腰好像没有彻底放松似得
                            来自Android客户端15楼2016-07-03 21:58
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