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段文韬吧 关注：5贴子：819

我觉得我应该来一个帖子记录健身了。。。。

只看楼主收藏回复

记录一个又胖又蠢变成一个有胸肌有胳膊的人。
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2016-07-01 19:14回复
    刚开始去的时候很弱。。弱的什么器械都上不了
    IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2016-07-01 19:16
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      被一个身材很好的女教练损了好久好久。。你怎么这么弱。。太弱了。好软的腰
      IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2016-07-01 19:17
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        肚子还很大。当时很上火。。
        IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2016-07-01 19:17
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          开始节食跑步。跑到快死在跑步机上才下来。
          IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2016-07-01 19:18
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            一天吃一顿饭。有时候一顿都不吃。然后每天疯狂跑步
            IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2016-07-01 19:18
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              功夫不负有心人。。7天九斤。10天12斤。破了健身房记录
              IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2016-07-01 19:19
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                不过也有坏处。。。很虚弱。
                IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2016-07-01 19:19
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                  然后买了蛋白粉。。健身房器械太重。用不起来。回宿舍用他们买的盗版哑铃练胳膊。练完喝蛋白粉
                  IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2016-07-01 19:20
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                    稍微有一点胸肌。胳膊有了一点力气
                    IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2016-07-01 19:21
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                      然后开始变身劳模。每天下午雷打不动。一定去
                      IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2016-07-01 19:21
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                        30天的时候。我叫孙悟空
                        IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2016-07-01 19:22
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                          为什么总要给自己定一个目标。跑半小时就停下？深蹲4组就休息？这就是你为啥瘦的慢。为啥你就不能狠一点。蹲的站不起来？卧推到杠铃砸在胸上拿不起来？累趴下了再往前爬两步？
                          IP属地:河北来自iPhone客户端20楼2016-07-02 21:52
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                            好久没更新了，
                            IP属地:河北来自iPhone客户端21楼2016-07-09 23:42
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                              昨天跑完关节伤了。一条腿膝盖很疼。
                              IP属地:河北来自iPhone客户端23楼2016-07-09 23:42
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