从接触运动长高到现在，也就是四月底到七月初的时间里，坚持每天瑜伽一个半小时，柔韧得到了很大的开发，以前我也很喜欢瑜伽，只是断续的没有这么坚持。虽然还没有长，不过我会慢慢增加运动量来努力的呢。有效果的时候就或者有心得就来说一说。大家有心得也来说一说吧，拒绝用它打广告，拒绝留微信和扣扣。

因为身体不太好，不敢直接运动过量，大家都体质很好啊，可以和我说说你们自己的体验麽？我觉得讲讲心得更有利呢

总是熬夜。。。戒不掉怎么破

呀。最近觉得柔韧很舒服，又软了很多

熬了一个月的手绘终于有时间了。熬夜对增高来说真是大敌

大家都还好麽。每天画画快要累死的我下定决心报了瑜伽教练的高教课，好期待下学期的自己

你会画画？

同为95，一起加油！目标178cm

好像拉伸是有作用的呢。最近每天1000个跳绳配合甩腿，整个人出汗都是透的～其实运动觉得很舒服啦。马甲线练起来啊

一样95，一起努力，目标170就好

假期不做瑜伽觉得有一点硬了，一字马不想丢～～每天加上拉伸好了。

我也是95也是166，可是我南

坚持跳绳觉得全身都被锻炼到了呢

居然有人私信说增高药哪种好，这么说真的在这个贴吧看了很久了麽。。。且不说我才运动了没多久，问我并没有什么帮助，只是可以一起鼓励而已，增高药这种智商税，，，真的还有人去交？