今天是开始实行计划的最后一天，明天需要达到的目标：
①.严格控制自己在凌晨1点钟睡觉；
②.在下午五点的时候锻炼（游泳、跑步、俯卧撑30个、仰卧起坐40个）【任选其二】；
③.早上9：30至10：00起床吃早餐；
④.按时吃饭；
⑤中午休息1小时。
这是明天必须要达成的~~~~~~