酷暑夏季，容易让人心烦气躁、四肢乏力，没有食欲。那么，夏天吃什么食物能开胃呢？来看看专家的建议：
夏季为什么没食欲？
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。那么，食欲不振会有哪些危害？
食欲不振容易引起慢性胃炎、肝炎、心力衰竭、肝硬化、神经性厌食等。那么，夏季食欲不振怎么办？吃什么食物较有胃口呢？
1.瓜类菜补水分
夏天天气炎热气温升高，大家就会容易出很多的汗，这个时候因为人体丢失的水分很多就需要吃一些补水食物。而瓜类蔬菜含水量很极高，正好又处于旺季，十分适合食用，给我们的身体补充水分。像冬瓜、黄瓜、南瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜在夏天食用等于就是在变相喝水了。
2.葱蒜类能杀菌
夏天不仅是容易晒黑的季节，也是容易闹肚子的季节，这个时候吃点杀菌的蔬菜再合适不过。像大蒜、葱、蒜苗、韭菜、洋葱等等蔬菜都有一定抑菌杀菌的作用，有的还有促进消化刺激食欲的功效。夏天常吃对身体有益。
3.凉性菜解暑热
胃口不好食欲不振多是因为天气原因感觉暑热难耐，心里烦闷气躁，而凉性蔬菜正好能帮助我们解暑热、泻火排毒。像西红柿、茄子、生菜、芦笋等都属于凉菜蔬菜，夏天多吃一点有利于生津止渴刺激食欲，对肠胃也有好处。
4.喝茶解渴开胃
扎啤嗏 （芝元堂渣脾茶） 采用古方茶疗配方，基于“药食同源”的理论，采用纯天然草本植物精华萃取而成，以茶的形式带动药的效用，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补虚，轻松简单。