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脱发缺乏营养吃什么?不同发质对号入座——碧莲盛
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深圳碧莲盛_1
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脱发与日常饮食和营养摄取有很大的关系,当毛囊缺乏营养,就会功能受阻,甚至引起萎缩,长时间缺乏营养,脱发就会变本加厉。
今天发姐就来和大家聊聊,针对不同发质要怎么补充头发所需的营养。了解怎样给头发补充营养是解决头发问题,预防脱发的一个很有效的办法。
送TA礼物
1楼
2016-07-07 14:07
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1/ 油性发质
头发油腻是由于皮脂分泌过多,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加,而夏季炎热出汗增多,情况会更严重。
油性发质需要控制饮食,使内分泌平衡,三餐最好以清淡的饮食为主,平时多食用一些含纤维较高,但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果。
2楼
2016-07-07 14:08
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2/ 干性发质
干性发质形成原因主要是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,头皮无法达到油水平衡,导致头发干枯易断,严重还有分叉现象出现。身体长期处于透支,血气不足、低钾、经常烫染、暴晒都会导致头发黯哑枯黄。
头发干的朋友需要多食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸的食物,加强饮食营养供给,如动物内脏、瘦肉、全谷、豆类、乳类、绿叶蔬菜等。
4楼
2016-07-07 14:11
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鉁鑶せ妃
知名人士
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5楼
2016-07-28 16:51
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