调节和控制自己心态，一定要让自己做一个心态良好、精神饱满的人。无数案例证明：心态良好、精神饱满的人更容易取得成功！高考前，每个同学有压力，有时出现烦躁或不安的现象，这都是正常的。优方给你的建议是：请立即闭上眼睛，深呼吸几次，大声告诉自己：我是一个开心快乐的人，我是一个精神饱满的人，我现在调节和控制自己，开心和快乐，我与生俱来起来。笑一笑并不难，先给自己笑一个，再笑一个!