楼主手指能不能自然并拢啊？手臂划臂后推水怎么就推到腰部侧呢，应该推到大腿外侧 ，应该超过你的臀部哦

你的头有大问题哦。摇头晃脑的晕不？

水下高肘没做好，正好，你去整个手蹼，把你的拖肘和手指并不拢问题一起解决

腰弯了，提手挺好，入水早点，别把腰拉弯了。伸手是水下伸，伸到转肩完成，别再伸的多，再伸腰就弯了。
这个视频充分的暴露了，你练过九阴白骨抓。。。这么抓，从你的蛙泳延伸过来了。虽然你划手并拢了。这个你只要能坚持并拢，我也就没话说了。最好是早点并拢。
手腕是朝小臂方向弯手腕。而不是朝小臂外侧弯。手掌和小臂的角度不对。正对小臂去弯。你要是想做成S划，是从大臂开始带动小臂和手掌外摆，而不是单纯的手掌出去。

留名

厉害，脚都不用踢

楼主问下，夹着板游有什么好处，