老年人耳神经衰退，耳部经络受阻，常容易出现耳鸣，所以老年人要加强锻炼，让血液循环，耳鸣可以多吃点蔬菜，多吃有活血作用的食物，多吃含锌丰富的食物，多吃含维生素C、E蔬菜及干果。耳鸣属于神经性问题，一般不可治，有些药物可以缓解和改善，你可以试着吃一点。例如：维生素B1 、B12、银杏叶片等。这些药物都是营养神经和促进血液微循环的，没有什么副作用，调理到3级以下就可以了。