我是高瘦的类型，但却有小肚子，怎么减啊【健身吧】

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本人今年21身高179体重64长期缺乏锻炼有小肚子，求教怎么减肚子啊

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来自iPhone客户端1楼2016-07-12 15:14回复

减脂消耗都是全面的做慢跑跳绳骑车游泳等有氧运动都是可以的加油
再有不懂的可以加我Q

2楼2016-07-12 15:16

减脂要有氧无氧结合并且注意脂肪的摄入

来自iPhone客户端3楼2016-07-12 15:19

高瘦类建议增肌就可以的，力量训练可以提高基础代谢，控制下饮食肚子不是问题，还有不懂可以加我Q

5楼2016-07-12 15:22

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