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跑了半个月了，为啥还涨了2斤！！！

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五公里，跑一休一，饮食该吃吃
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2016-07-13 15:18回复
    变肌肉了
    2楼2016-07-13 15:24
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      饮食要注意
      来自iPhone客户端4楼2016-07-13 16:06
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        五公里卡路里300左右 跑一休一 男每天摄取的卡路里大于300 有什么用还想瘦？
        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2016-07-13 16:33
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          配合饮食
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2016-07-13 16:36
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            消耗热量的同时，也要控制饮食！
            来自Android客户端7楼2016-07-13 16:39
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              我也是隔一天跑6.5公里的样子，天天跑很难坚持的，另外我还得带娃，不能天天跑步让她玩IPAD
              8楼2016-07-13 17:10
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                5公里应该天天跑跑，10公里跑一休一
                来自Android客户端9楼2016-07-13 17:23
                收起回复
                  跑二或三修一都OK的，不能天天跑，饮食不要节食，猪肉什么油炸的别碰我觉得都OK，牛肉鸡胸脯蛋白什么，少食多餐，这样减脂
                  来自iPhone客户端10楼2016-07-13 17:37
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                    吃多了
                    11楼2016-07-13 17:44
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                      管住嘴，多运动就一定会瘦
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2016-07-13 17:48
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                        回复 特别腻歪 ：哈哈 同道中人！加油吧，一起控制住自己
                        IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2016-07-13 17:56
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