求大神怎么瘦臀部和大腿【健身吧】

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求大神怎么瘦臀部和大腿

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来自iPhone客户端1楼2016-07-13 20:38回复

减肥首先就是有氧居多就是我们说的跑步啊，单车之类的，你可以在有氧之前加上半小时的力量训练器械啊都可以目的是为了消耗糖原让有氧更快地进入脂肪消耗力量训练之后尽可能多的做40分钟以上的有氧，还有不懂可以加我Q

2楼2016-07-13 20:43

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我思维就是今生今世睡觉睡觉死爱无私奉献给我买过东西

来自iPhone客户端6楼2016-07-13 20:50

减脂消耗都是全面的做慢跑跳绳骑车游泳等有氧运动都是可以的加油
再有不懂的可以加我Q

8楼2016-07-13 21:31

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