通过今天的实战我知道了自己很多的做得不够好的方面，比如实战时我的头会下意识的向后偏，没有气势，手法不够娴熟，没有精准度等等。但这些毛病我都会慢慢改正，让自己成为一个更优秀的人。这次实战还让我明白了一个道理:当面对一个比你强大的对手时，不要退缩，不要怂，就是干。这样下去你迟早有一天会超越他。以上就是我今天的实战感想。 李海鹏

通过今晚实战训练还要加强节奏和协调性训练，感觉自己没过自己这一关很怕受伤。以后注意提高！ 何平

实战心得：今晚实战训练后，发现自己还需要提高体能方面跟进攻的连续性（后拳很少用出），并且需要加强距离感的控制。后面得恢复训练，不然会一直退步。 唐瑞

通过实战训练，观察到自己步伐不够协调，不够灵活。防守不够好，后手拳没有使用出来。气势还是很缺乏，以后一定要多注意这些。 王文跃

我的缺点：1、出拳频率太低。这就像我拿着步枪，对手拿着机关枪，结果肯定是我占下风，我总是在一击之后便停止进攻。2、没有利用步法。很多时候，在受到攻击时都是站在原地习惯性格挡，没有利用步法撤出对手的攻击范围，也没有利用步法进攻。3、盲目进攻。在很多进攻中我都是没有观察对手动作，甚至眼睛有没有直视对方我就进攻了，结果可想而知。4、防守不够好。首先警戒式上，我的手放的太低，基本上算是把头暴露出来了。在进攻时，我也没有注意防守，所以出现了很多次我进攻时被打的情况。5、左右手不能很好地配合。我发现自己对打的时候习惯用右手，左手基本上是用来防御的，这样严重影响了我的进攻次数和效率。6、缺少一种敢打敢拼的冲劲。这是师傅给我指出的，我打的时候没有发现。后来想了想，这不但是我习武上的缺点，也是我生活中做事的一个缺点。而在习武中，没有冲劲就意味着有拘束，不敢放开打。7、缺少训练。平常自己不注意锻炼，到了实战的时候师傅师兄们教的都用不上，体能也跟不上。 李玉辉

收获：1、对打时很多攻击虽然打到了，但基本上不起什么作用，能影响战局的也许就是最关键的那一拳。但很多时候却需要前面的那些攻击来寻找最终的漏洞。2、当对手连续进攻时，有几种方式对抗。一是拼拳，谁更快谁占优势，但是消耗体能。二是利用步法绕到对方的侧面。三是先闪躲，挡住对方的攻击，然后在对手停止攻击或者攻击出现问题时，一记重拳打上去。很多时候这三种要结合。3、上下配合，步法配合。无论什么时候，步法都是非常重要的，无论是防守还是进攻。它既可以增加自己的移动速度，也可以增加进攻的力量。4、要注意移动躲闪。站在那不动的防守基本上死路一条，虽然很多比赛都是这样，双手护头便可以了，但真实格斗中仅靠双手根本挨不过攻击，特别是有经验对手。5、任何时候都要直视对手，在以自己的正面去对抗。6、平常要多训练步法和体能。 李玉辉

这次在实战中步伐稍稍比以前好一些，跟近、跟退稍好一点，对手进攻我也知道防，只是自己动作稍慢了，还是被对方打到了。还有护头现在是急需加强的，每次头部都被打。在接下来的练习中要加强身体的灵活力和拳的连续进攻力。

通过昨晚的实战让我意识的什么叫学无止境，不进则退的道理，在昨晚的实战中由于自己平时疏于训练，导致体能下降动作反正意识的变慢，已经失去了什么是实战意识什么是武术精神。实战给我们的不只是技术上的提高更多的是突破自我精神上的意识，我要重新正确认识自我的不足，加强训练做一个练武之人该做的事，持之以恒，不求技压群雄，只为突破每天的自我。 汤玉龙

昨天上了堂实战课，平时在学校也是武术协会的，会打打实战，积累了少许的经验，但是毕竟没有会馆这么专业。昨天打了三场实战，运动量比平时还是要大很多，效果也更明显，后面那场被两个重拳打到了，确实还不是人家的对手，感觉到自己技术还差得远，拳法比较单一，缺乏组合，没有将步伐和拳法灵活地配合，应对一些老司机对手有点手足无措，虽然不怕，但是不知道怎样有效地击打压制对方，还有脸部的防御做得不好，总之昨天的实战让我受益匪浅，大家一起继续努力~。 郑好