暑期已经过了六十分之十三
然而我感觉我啥都没做
所以！
列计划！

让我先去参考参考

1.早晨七点半起床 起床以后先喝一杯白开水
2.洗脸 刷牙
3.豆浆/稀饭/切片面包/煮鸡蛋/牛奶 任选两样当早饭
4.按摩
5.写作业一个半小时
6.午饭稀饭
7.每天踮脚4组
仰卧起坐50个
靠墙站五分钟
没有课的时候出去跑步
空中自行车5分钟
下压 适当即可
睡觉前靠墙
8.晚饭不吃肉
9.闲的没事就按摩脸
10.睡觉前按摩
有什么会再补充的
【防弹即是动力】

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