指导一下【健身吧】_百度贴吧

04月28日漏签0天

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指导一下

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是不是空腹训练，结束之后补充蛋白？还是先补充？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-15 13:17回复

不要空腹锻炼锻炼前1-2小时吃顿饭

2楼2016-07-15 13:20

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楼上对

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-07-15 13:21

收起回复

锻炼前吃点东西

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2016-07-15 13:22

不建议空腹训练，可以补充少量碳水先。训练结束半小时左右补充适量碳水跟蛋白质即可，还有不懂可以加我Q

10楼2016-07-15 13:33

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