你好，手淫会导致尿频尿急，不仅仅这个，阳痿早泄，神经症都会的！ 所以唯一方法，彻底戒掉邪淫包括手淫意淫看黄等一切邪淫，做好养生加锻炼！

置顶louwaishui戒色文集第五次修订，可以下载看看，！里面的申明十五 申明十六是最基本的，这是恢复身体最基本的，，要落实。必须彻底戒掉邪淫包括手淫意淫看黄，其次不要久坐久坐伤肾，做四五十分钟就起来走五到十分钟！
一定要每天都帮助成全更多人戒色按着申明十二里的方法，。，把自己的欲望都化掉，化成正能量，并且善生阳，行善加快恢复，戒色也会更顺利！。非常重要的。

希望你可以看看吧里其他吧友帖子，了解手淫等危害！

并且把戒色文集看看，逐渐明了

戒段时间就会改善了，坚持下去会好的

彻底戒色，不看黄，不意淫，每天适量运动，早睡早起，可以自动慢慢恢复正常。

哦