74个多小时前，穿着跑鞋打羽毛球，脚踝严重扭伤。
这鞋底比羽毛球鞋窄，厚度比羽毛球鞋薄些，平时日常穿着特别轻软舒服，心想着打羽毛球应该也很好，当时下班18点多了，有点急着去球场，就没回家换羽毛球鞋，直接就去了球馆。热身半小时后，开打。在回击一个后场高远球时，后撤步，左脚背外侧擦着地板，脚尖居然向前，当时感觉摩擦力特别大，向后一半就被阻挡无法后撤了，然后就是一阵剧痛，马上扔拍倒地，脚踝扭了。
我基本上每周篮球和羽毛球各2-3次，隔天换着打，之前大部份时间就是穿大底篮球鞋打羽毛球，不太喜欢穿羽毛球鞋，感觉不太透气。这次打呢，刚一上场，感觉穿上跑鞋打也很轻快舒适，收放自如，当时还想着以后时间紧的话，就直接从公司到球馆打球，不回家换鞋了。 没想到就这么扭了。
我想请教大家的是，打羽毛球，必须要穿羽毛球鞋，对脚踝的保护更好些吗？如果这样对脚踝和QI关节保护最好，那有劳大家给推荐几款大底，透气轻快些300元以下的，谢谢~~
好久不能打球了，5555。。。。。