然并卵，不戒会越补越虚，如果频繁遗精还会恶化

这只是锁精的，你不戒意淫，吃那个根本没有用

不是，

平时多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外搭配喝 9味瑜圣茶 ，精气共补、改善肾虚的症状，可以去淘宝上看看。

吃药要分体质的，不要乱吃

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要分清是阴虚还是阳虚再吃，平时注意休息，避免过度疲劳，性生活不要太频繁，饮食上多吃补肾的食品，搭配喝 九味草堂御圣茶 ，能强身补肾，可在淘宝搜索郑九味养生堂，有活动喔

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真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望的困扰无法自拔。
行善去恶尤为重要，可以说是一切的根本，孝顺父母，这是行善第一步，父母是子女的根基，连最亲近的人都不能好好对待还能如何？善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。 要知道，没有无法改正的错误。飞翔，星辰，aitrue 等等前辈曾经可以说是万劫不复，但他们诚心悔过，倍力行善弥补过错，终究重见光明，他们所得到的福报会震撼你的心灵。挫折可以埋没一个人，也可以成就一个人，感谢伤害过你的众生，感谢一切，因为只有在逆境中才能真正得到成长，战胜自己，降服自己，善待众生，今日的跌落只为将来的展翅翱翔。
上述就是三种层次的改过之法：第一层次：事上改——对治念头，痛苦且收效甚微。第二层次：理上改——较第一种有所提升。提高觉悟，明白危害，改善生活质量，可以有一定收获，但虽然懂得了道理，还是会有挣扎，因为邪念始终还是非常强大，伺机而动。第三层次：心上改——此方法在又是一种提升，在前面的基础上，不仅要改善整个生活，还要行善去恶——厚德载物，自强不息。行善的力度就能很大程度上决定人生的高度，心中充满浩然正气，集天地之灵气，行浩瀚之仁义。
切记！千万不要去怨天尤人，命运是自己创造的，想要改变人生，就要从点滴开始，去实践，去行善积累福德，空空抱怨只会导致颓废。等到福德足够，境界也就随之改善了。
养生方面，慢慢改善作息规律，早睡早起，尽量9点到9点30睡觉，早上6点或7点起床，饮食清淡，推荐素食，在完全拥有有其他更好选择的情况下，我们不应该去残害其它生灵，况且动物被宰杀时的恐惧愤怒等情绪分泌物不利于身体健康，而且众所周知现在的养殖业也不是非常规范，合理搭配的素食对身体健康，虽然蔬菜可能存在农药残留，但这已经远比肉类健康，洗菜时用盐水清洗也可很大程度上将其去除。净化身心，减少欲望，让你思路清晰，增强记忆力身体矫健，同时培植福报。合理搭配后的素食其实比肉类要营养健康得多，多运动，修心，不要停止对宇宙探索，不要停止对内心的开拓。保持良好心情。用阳光洗濯内心的垃圾，给自己一颗清醒的心。
上述行为都是在为心灵注入善能量，正气内存，邪不可干，当你内心正气充足，脑海中的善念足够强大，邪念自然无从升起，这样一来，理智，正义，灵气，光明的心念便可以轻松降服那些无意义的欲望，不会再纠结于痛苦地与欲望对抗，加油朋友，真正能够创造奇迹的力量就隐藏在你自己内心深处。相信你可以找回曾经的灵气美好，期待一个光明活力，纯净祥和的你
注：个人对素食的建议：主食可以多吃面食，方便消化，增强气力，还有五谷杂粮，各类蔬菜，还有其它富含不同营养的素食比如土豆，地瓜，蘑菇，南瓜……总之选择远远多于肉类。各种豆类，坚果，补充油脂和蛋白质，而且同时生精补元，并且提供大量钙质等营养素，还有薏仁芡实等板栗红枣核桃黑芝麻等养生类食物可以适量摄入，早上各种豆类，杂粮，养生食物混在一起打成粥喝。同时还有各类水果，不过我个人脾胃不好，一般都是拿水热一下再吃以免受凉。（素食益处广泛，但一个细微缺陷就是维生素B12补充不足，可以去药店购买维生素片进行补充，另外，素食者不要走过于清淡的极端，要合理地摄入油脂和盐等必需品，这样才是科学素食）
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感觉写的好转来的，希望对大家有用