你好楼主，建议你听一听吧主大哥录的关于佛教的音频，你在里面自会找到答案的！

先行善积德，楼主可考虑放生和抄抄地藏经（注意是抄不是读），抄完的经书放到干净明亮的高处，不要污染了，污染了有罪过的

戒本身就有功德，但如果不行善，不积德，只是靠硬戒接下来的话，那么你后面所享受的都是你命中应得的，如果想一切都好起来，建议行善积德，孝敬父母，布施畜牲谷米饭粒（禁辛辣，大块，农药），淘宝戒色不干胶贴一帖，另外有条件的话推荐师兄放生，，但一定如法的放，比如陆龟不能放在水中，泥鳅不能放在湍急的水中，不要随随便便放臭水里，成了杀生的话罪过非常大的，百度放生吧多学学

你好楼主
可以看看这个帖子,相信对恢复心理有很大帮助的.
【力行天道】——周老师谈治“病”心法
http://tieba.baidu.com/p/4675067824

师兄你好，追求任何外在的感觉都可靠，本性是在自己的内心，和外在环境无关，只能说有些环境可以让我们更好的找到自性，但也不要执着，过去了就算了。建议多听听吧主老师的音频，从化性谈入手，学习做人，找到自己的缺点，加以改正，然后在生活中多做家务，孝顺父母，待人和善等等，同时学习吧主老师其他音频，慢慢做的去对于佛法的了解会慢慢加强的。