无聊

有人吗

找我

竟然有没睡的

睡不着

（二）总是害怕失眠怎么办：恐惧失眠不是导致失眠的原因，原因在于我们不会面对此种情绪。
失眠症状的患者会恐惧失眠，一个正常人也会恐惧失眠，有恐惧失眠的情绪存在是正常的，你越是想消除某种情绪就越是消除不了，因为情绪是会因为情境自然发生和消失，不会受到人意志的支配。你越是人为消除它其实就违背了情绪的自然规律，所以它反而难以消失。 那么怎么做呢？接受自己心里会有的一切情绪和想法，它存在就存在，任其存在，顺其自然不予理睬，不理会它，同时做自己该做的事这样它就会自然消失。