俯卧撑到底应该慢速度还是快速度_俯卧撑吧

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慢速度下去起来5秒，快速度下去起来3秒，快的很轻松，慢的特别吃力，25个就趴了，快的有40多个，另外我要的是格斗肌肉

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-08-05 06:37回复

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来自Android客户端2楼2016-08-05 06:39

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来自Android客户端3楼2016-08-05 06:39

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2016-08-05 06:39

来自WindowsPhone客户端5楼2016-08-05 07:44

速度没用，一分钟100个都没用，俯卧撑主要是看质量

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2016-09-08 21:31

慢速练力量，想练爆发力的话还是练俯卧撑击掌、俯卧撑双手拍胸、俯卧撑拍膝盖、俯卧撑拍脚、俯卧撑双击掌、前后击、前后前三连击等（难度递增）。

IP属地:宁夏

来自Android客户端8楼2016-09-09 07:16

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