楼主,要想戒色先戒意淫;要戒意淫必先戒看黄;要戒看黄必先修心:手淫时间很多年的戒友一定要注意了;每次破戒后一定要深刻反省…从中掌握淫魔进攻的套路不知你们有没有发觉淫魔攻击的时刻就是在我们最放松的时候,也就是在我们没有丝毫淫欲的时候,没有淫欲困扰心情最畅快的时刻,下一秒(注意至关重要的一点)淫魔会突然来袭令我们防不胜防心魔附体破戒也随后将至…所以请记住,在我们没有淫欲的时刻也是最需要警惕的时刻,另外戒色不能太武断了;不要认为抓住一个有效的戒色方法就可以戒掉,那是绝对不可能的事;必须结合多种戒色方法一起进行!不要认为我提高警惕了就不学习了,我学习了就不锻炼,我锻炼了就不孝敬父母;我孝敬父母了就不行善放生了;手淫伤的很深戒友必须做到各种方法同时进行才能彻底打败淫魔…再者尽量多吃素食减少欲望!这些一定要不间断的每天坚持去落实!戒色我们一起加油!