1、每天做两次眼保健操。
　　2、应加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果。
　　3、要控制用眼时间，看书写字60分钟后要休息眼睛，一流远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
　　4、要保持用眼距离，看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。