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怎样能让俯卧撑越做越多？

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我该怎样锻炼能够提高俯卧撑的数量，该锻炼哪些肌肉，自己锻炼一阵子了，但是俯卧撑的数量没有提高。
来自iPhone客户端1楼2016-08-05 19:31回复
    来自iPhone客户端4楼2016-08-05 19:39
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      来自iPhone客户端5楼2016-08-05 19:39
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        来自iPhone客户端6楼2016-08-05 19:39
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          来自iPhone客户端7楼2016-08-05 19:39
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            来自iPhone客户端8楼2016-08-05 19:39
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              来自iPhone客户端9楼2016-08-05 19:39
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                来自iPhone客户端10楼2016-08-05 19:39
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                  练俯卧撑啊
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2016-08-05 19:51
                  收起回复
                    徒手动作可以参考一下8分钟胸肌视频 加油
                    再有不懂的可以加 我Q
                    12楼2016-08-05 19:56
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                      胸肌、三头、三角肌。
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2016-08-05 20:08
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