功，早起慢跑半小时，上瑜伽一小时。
老公今天晚上在家吃饭，就决定让他带娃，自己去上瑜伽课，这次勇气可嘉，没有在乎家公会怎样说我，以前总会担心他会说我不带小孩，要他儿子带，怕他啰嗦！家公是有点啰嗦，让他说吧，总算为自己努力了一把！一直以来自已就是担心的多，怕别人说，太在乎别人的言语，所以活的很累，我想今天也算是小小的突破。
过，昨晚好晚睡，十二点到五点半中途醒了几次，感觉自己的睡眠质量太差了，还是在乎睡眠，还是贪，没接受。
缺什么就会炫耀什么，自己太爱炫耀了。
其实现在睡眠较之前好了很多，焦虑也少了，但是还是不满足，总想回到以前。不可能回到以前了，接受吧，好好热爱生活。
今天一天上班效率不高，还是看不惯有些同事无所事事，总觉得自己做的多，还是喜欢去管别人，先管好自已吧！
感恩家婆家公帮忙带娃
感恩老公晚上带娃，这样我才有时间去跳瑜伽。

5.10
功，早起慢跑半小时
过：
今天下午和一个同事到一个做身体的店里，她一直在那店做身体保养，听她说店的女老板做的好，我一直觉得我的乳腺有点问题，之前也检查过，有增生，也没把这事放心上。到了那里老板娘帮我检查了一下身体，摸了乳房，说我的乳房有点问题，要我去医院检查，检查结果给她看了再帮我按摩调理。听到之后好害怕自己得乳腺癌，心想要是得乳腺癌了怎么办？回到家都在想这事，还在网上查，真的好怕得重病。贪健康，还是负面情绪多，菩萨保佑，我没事。
回来总想身体的事，想有用吗？担心有用吗？这种疾病和心情有很大的关系，自己得放宽心，

5.11
功，早起慢跑半小时
静心十五分钟
上午到大女儿学校开家长会，听那些优秀老师的讲话，深感压力，感叹现在小孩也不容易，家长和小孩一起努力吧！多多陪伴
感恩妈妈做的米果，很好吃
感恩家婆做饭给我们吃

5.12
功，早起慢跑半小时
给姨妈送吃的。
今天是母亲节，给妈妈送祝福。
请二个朋友全家吃饭，没以前那样紧张了，尽量做到周全，但是也不苛求自己，什么事也不能十全十美。
感恩小伙伴陪女儿在培训班参加生僻字大赛决赛，陪了三个小时。
感恩老公对我家人好

由于自已才疏学浅，经常看了好多道理都记不住，总是忘记。佛法的知识也领悟不深，总打击自己。自己是完美型人格的人，总是担心没完成的事，脑子没停的转，很累，不能活到当下。刚刚打完一个电话，没什么事，可以休息一下了，准备拿地藏经来读，停下来读吧，不管其他的，用意志力安住当下