跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼这一点对中老年人尤为重要
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