步骤：
1. 删除“C:\Windows\SoftwareDistribution\Download”目录下的所有文件。删除时会弹出“你需要提供管理员权限才能删除此文件”提示窗口，点击“继续”即可删除。

2. 以管理员身份运行命令提示符窗口，输入并回车运行以下命令： wuauclt.exe /updatenow

3. 进入【 设置 】 - 【 更新和安全 】 - 在【 Windows更新】中检查更新，应该就能检查到“ 有可用更新 ”了。