至于唇齿隐于岁月

1.临睡前躺在床上做踩单车运动，做一百次真的可以瘦小腿和大腿。2.每天做50个仰卧起坐。3.早晨起来笔直站在墙边踮起脚5分钟，修身型。4.一天八杯水不能少。5.多喝蜂蜜柠檬水。[这些都是我一个字一个字打出来的，亲测有效，减肥最重要的是健康，不要盲目节食，对肠胃不好。