拳讲“起落”的同时，更加注重“守中用中”，攻防兼备，保护自身中线同时，打击对方中门。拳谱云“脚踩中门夺地位，就是神仙也难防”。
中线起落，夹肘、合肩，磨身而行，所谓“内无有不可外成”，“外”即是肢体间的磨，是产生“筋骨劲力”的前提条件，身体团身紧凑，有“裹”，有“束”才有“决”。
我们将手臂视为身体躯干的延长，用背脊发动，习之日久，不但可使脊柱崩弹，更可以令背部皮肉翻腾，称之为“骨肉分离”。虎、豹类动物跑进或捕食中，皆能遵循“守中用中”的原则，令肢节与身体保持高度的统一，使攻击更具威力！