上个月24号开始跑的，以前从来没运动过。所以刚开始走走，慢慢就跑了，我速度也不快，就慢跑，起初也没什么，但是最近几天，膝盖外侧就开始疼了，走路没事，就是跑步和上下楼梯疼。百度了一下，看部位应该是髂胫束综合征。还能继续跑吗？不想停下啊，唉，，怎么恢复快点呢？看了好多消息，越看越晕……