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首先感谢飞翔大哥和各位宣传戒色吧的前辈,是你们让迷茫中的我们,甚至是走在生死边缘上的我们重燃起生的希望!
也许我和吧里很多兄弟情况都不同,我从来没有sy过,也很少看h。到我和吧里很多兄弟又有一个同病,那就是遗精,而由遗精又引出来许多相同的问题。也许会有很多朋友疑惑,你不sy,不看h,怎么会遗精呢?
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1楼
2016-08-15 07:41
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其实这个问题是高中时候失眠,那时候看中医喝中药遗留下的。之前的我一直以为睡眠好了遗精问题也会迎刃而解,但6年时间过去了,睡眠一直不是太好,遗精也不断。直到去年11月份遇到贵吧,我才意识到也许是我把因果弄反了。可能是因为一直遗精才导致睡眠一直没有大的恢复。
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2楼
2016-08-15 07:43
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我从去年11月份一直戒到现在,中间没看过一次h,也许对我来说戒色没有各位那么难。但这么长时间我恢复的并不好,最长的时间有21天没遗,糟糕的时候也有一个月7次的经历。但我应证了我的猜想,当我不遗精的时间越长,睡眠也就越好,人的状态也就越好。
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3楼
2016-08-15 07:44
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但在戒的过程中我也发现了几个问题,和我的性格有关。随着不遗精时间的增长,人的状态也越来越好,这时我就会慢慢松懈。另一个问题就是不遗精时间越长越不能犯错误,哪怕是一个小错误都会使前面的努力前功尽弃。这也是我开比贴的目的,作为一个日记,不断督促自己努力前行。
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4楼
2016-08-15 07:45
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现在的主要症状如下:
1.严重社恐,很害怕见人,害怕和别人打招呼
2.说话表达不清,语言不流利
3.频繁遗精,大约一个月4次,每次遗完所有症状都会加重
4.掉发严重,几乎快秃了
5.面部表情僵硬
6.面部皮肤粗糙,出油严重
7.睡眠不太好,经常睡不着或早醒
初步计算我将再用三年去努力改善,如果5年之后还没到理想状态,将终身未婚
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5楼
2016-08-15 12:43
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1早晨5点二十起床,然后出去锻炼半小时,晚上上班回来打了一个小时乒乓球,到7点半,今天晚上没吃饭,明天5点15起床
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6楼
2016-08-15 19:42
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第2天,5点15起床,然后锻炼,今天感觉很累,特别是早上,晚上下班后玩手机时间太长,注意避免
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7楼
2016-08-16 21:14
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第3天,上午不错,晚上回来有点松懈,看手机时间太长,运动没有按计划进行。提高警惕
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9楼
2016-08-17 21:25
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第4天,上午状态还不错,又是晚上,玩手机时间太长,白天工作效率有点太低,做事拖拖拉拉。警惕,警惕,警惕
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10楼
2016-08-18 21:26
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第5天,上午和部门领导的交流会,整个过程都非常紧张,头皮、手发麻,轮到我讲话的时候表达语无伦次,匆匆结束讲话。打完言之后又是不停的流汗。唉!这种感觉真的是生不如死啊。别人的表现是那么好,我啥时候才能像其他人那样流利的,不紧张的说说话
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11楼
2016-08-19 12:39
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第6天,练体操,玩手机太多,把很多时间都浪费再手机上了
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12楼
2016-08-20 21:55
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第七天,感觉身体好虚,稍微动一下就流汗。这可能和上一周跑步太猛有关,身体太虚还承受不住那么大的运动量。下周准备把跑步改为快走,这一段时间天气热,减少流汗。力量练习不能少
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13楼
2016-08-21 14:41
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第八天,早上用快走代替了跑步,身体还是好虚,这么凉爽的天气吃个早餐居然出了一身汗
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14楼
2016-08-22 07:12
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第九天,准备这周都用快走代替跑步,还有就是昨天俯卧撑后居然小腹痛,真到睡前都有感觉,看来锻炼一定要循序渐进,不可一次太猛
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15楼
2016-08-23 07:15
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8月24号,昨晚遗精了,原因是想做劈叉的动作,结果用力拉的太猛,其实做完就感觉不对,感觉晚上要遗。唉,十来天的努力又白费了!这几天很松懈,老毛病,不遗时间一长就放松
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16楼
2016-08-24 07:13
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