加油，不要放弃

明天开始坚持早起跑步

六点起，在小区里跑一个小时

别气馁，失败是成功之母，加油

戒色的根本是行善去恶，每天大力帮助戒友几十上百个化去欲望，提升正能量，在生活中从能力范围内助人为乐，孝顺父母。帮助戒友既是行善去恶，又是强化了自己的戒色意识不易破戒。
要想自己戒除，必须先帮助别人戒除，帮助别人就是帮助自己，有付出才能有回报。欲望来了不能强压，强压注定失败，可以帮助戒友化去欲望

兄弟加油啊，想想你以后的媳妇，会使你的早泄导致她给你带绿帽子，你俩闹矛盾，你一定要戒，我现在就是，我在戒，为了爸妈，为了媳妇，为了有个平平静静的家，为了能过更好，加油兄弟。

加油，想想自己的未来！

加油！想想自己父母，想想自己下一代！人不可以那么自私！不要放弃！

戒色不能强戒，首先一定要彻底删除手机以及电脑里的一切黄源，然后需要不断的学习戒色文章提高觉悟，保持警惕！最后一定要落实到孝顺父母，多行善！多来贴吧帮助吧友，鼓励吧友

1 入吧之日即是毁掉一切不良信息之日，永远远离一切不良信息，看不良信息必破。2 看精品贴，学习戒色知识，觉悟提升，净化彻底，抗干扰能力增强。3 孝敬父母，多做善事，阳光善良的心态是戒色的基础。4 念起即觉，即断，在念头还在萌芽时期断掉和转移注意力。5 深入了解危害，多看危害案例，牢记教训。6 充实生活，多做有意义的事，避免空虚无聊就是避免破戒。7 修身养性，情绪破戒很常见，不要心情不好就破戒，这样心情只会更不好。8 如果万一破戒不要灰心，不要被破戒影响，但要总结破戒的原因，下次避免。9如有兴趣可鼓励帮助吧友一起戒色，助人是助己。10坚持到底就一定戒掉，水滴石穿，加油！

看不良信息必破，戒掉不良信息戒色就成功了一半。常见的破戒类型：A 看不良信息破戒。B 情绪破戒 。C 空虚无聊破戒。D YY破戒。 E对危害认识不深入破戒。 请特别注意这些频繁出现的破戒类型。针对方法如下：A 永远远离一切不良信息是戒色的基础，戒色先戒不良信息。 B 不要因心情而破戒，以其它方式调整。C 充实生活，有空可以看看精品贴，做感兴趣有意义的事。 D 念起即觉，在第一念断掉，分散注意力。E 深入牢记他人和自己的危害教训！

多看看戒色文章，多练习断念口诀，积极锻炼，压力不要太大

你可以给自己设立一条警惕线。如自己，不知下yy过5秒，或知下yy1秒，就都算破戒。加油，共勉