腰间盘突出可以进行哪些项目？【健身吧】

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各位大神啊，本人腰间盘突出，除了可以游泳外，健身房哪些项目还可以进行啊😭😭😭谢谢大家

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2016-08-24 08:16回复

避免大重量的深蹲硬拉就是可以的平时锻炼做好热身和动作标准很关键
再有不懂的可以加我Q

4楼2016-08-24 08:18

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我也不知道诶。

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2016-08-24 08:23

。。。

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2016-08-24 08:37

个人建议治愈后在进行锻炼，牵一发而动全身，大部分动作都会多多少少刺激到腰腹，加重病情得不偿失

IP属地:陕西

9楼2016-08-24 08:50

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我也有腰突。平常两点:弯腰动作越少越好，不要负重。不得已要提东西，直起腰蹲下，用腿的力量站起来。锻炼千万不要仰卧起坐，用平板支撑等各种支撑。

来自Android客户端10楼2016-08-24 14:50

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