首先我们先说说物理上的几招

1.保湿（都听腻了吧？）话说保湿也有好多种的，可以擦东西（百雀羚类的便宜好用）。
2，还是保湿（反正离不开这两个字）。在住的地方摆上盆栽，最好是多肉类的植物。或者养一些水生植物，千万千万不要开空调～

3。吃：吃不是不能吃辛辣食物也不是不能吃海鲜，那些东西都是骗人哒，说不能吃是怕你吃太多引起反应。可以吃哒，但是不能吃太多，否则会痒（不要问我为什么）。多吃水果熟菜，水分多的东西多吃，嗯刻意提醒一下千万千万别吃药物治疗，真的会有后遗症！尽量从食物上治疗

4。冬天尽量少洗澡多擦补水液，因为皮肤不出油，洗澡后会更干。
5。夏天多玩水，尤其是冬天刚过（能出汗的天气）。天天玩水最好了，保证玩一个月身上的死皮都搓没了

没人单刷？

喝水，喝水，喝水

心理上的。1：不要将自己藏起来，打开心扉面对全（疾）世（风）界（吧）。不要因为自己有这个病就不和别人说话，内向是这个病恶化的一大原因。

2。多交朋友，有人问就解释。告诉他你有病，真特么不是没洗干净！我以前还被笑过连父母都笑我说我没洗干净。有时候他们只是和你开玩笑不要将别人想的太坏何况是家人

3：多笑，爱笑的鱼儿不会有烦恼。俗话说伸手不打笑脸人，就算别人是想嘲笑你。你当着大家的面笑着和他解释，比跑了或者不理他强。别人只会说笑你的那个人没有同情心或者太过分。不会说你这个解释的人。如果你跑了不就是证明他嘲笑的是真的吗(⊙x⊙;)

4：咳咳咳，交男女朋友。有人说了，我是鱼鳞病患者别人躲都来不及，交毛线的男女朋友啊！。。。那只是对于内向的那一部分人来说而已，太过内向不远分享自己的难过与快乐，你以为有美女贴着脸来找你啊？又不是电视剧，像我们这种情况的只能付出更多的努力！让别人了解你，理解你。说不定就有一个不嫌弃你的呢？那时候就抓机机会吧！别说没可能，我就是例子

还有，为什么还没人！

最难的就是放宽心和花钱……对于吃你要舍得，对于擦的东西你要舍得，话说一台百雀羚也才二三十块吧（全身套装）。不要因为贵或者舍不得就不用不吃，那你还谈什么希望恢复？而且吃的用的又没浪费！才几个钱？半年加上擦脸的一两千而已。这点都舍不得那你别指望好了，因为就算有了办法治每个几万你也治不好！

……

连水贴的都没有