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怎样才能不去想失眠的事

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我失眠是因为担心自己睡不着，一直都很清醒
这两天好点了，有睡意了，可是一到快睡着的时候我会觉得开心，然后就又清醒了(好像是提醒了自己一样)，过了一会有睡意了，然后又这样清醒了，就这样反反复复弄得我久久不能入睡，怎么办啊
来自Android客户端1楼2016-09-01 17:00回复
    曾经失眠过，因为生活作息不好，经常做晚班，白天睡觉睡不着，久而久之白天不困晚上也不困了，所以正确的生活作息很重要吃药什么的治标不治本。后来用了金
    眠宝，失眠才彻底治愈。
    3楼2016-09-01 17:09
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      不够累
      来自iPhone客户端6楼2016-09-01 18:36
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        失眠不用太当回事的，小毛病
        来自Android客户端8楼2016-09-01 20:29
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          来给我玩真心话大冒险
          来自Android客户端9楼2016-09-01 23:15
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            病理性失眠！可以调理的
            IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-09-02 06:30
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              抱着睡不睡都行的态度，在做着自己喜欢的事情，不让失眠的焦虑占据你的思想
              IP属地:河南来自Android客户端12楼2016-09-02 06:48
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                我也失眠，也想知道办法、、、
                13楼2016-09-02 16:44
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                  今天逛到这个专区、发现失眠的人真多！你如果确定自己不是因为压力、或者说是心理问题的失眠。我建议你可以适当的用药物辅助入眠。尽量选择非药物手段。多做运动、听听舒缓的音乐、焚香……都可以！我只是一个医药从业人员。不是医生。个人建议不喜勿喷
                  来自iPhone客户端16楼2016-09-03 09:48
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                    红枣黑糖姜茶可以解决失眠
                    来自Android客户端17楼2016-09-03 09:53
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