做俯卧撑和蹲马步导致手脚出现青淤，还适合继续做吗【囚徒健身吧】

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做俯卧撑和蹲马步导致手脚出现青淤，还适合继续做吗？不影响正常运动，只是有点痛，今天我就先不做了，等大神指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-01 20:26回复

散了再练

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端3楼2016-09-01 20:28

要么等，要么适应，适应就是，三五个俯卧撑，小蹲一会

来自Android客户端4楼2016-09-02 05:12

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休息吧

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2016-09-02 05:50

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运动之前足够的热身

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2016-09-02 06:18

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