组队一起来孕期体重控制吧～

基础数据:身高172，现在17周，今天早上空腹体重61
21周 62
25周 63.5
29周 65
33周 <67
37周 <69
40周 <71
上面是我的计划，感觉每一步都挺困难的，不过没有付出哪来的回报？有谁是天天躺床上吃吃睡睡还是辣妈的？所以，加油！A扎～！

早上因为口腔溃疡吃了羊肉面，又贵又难吃，然后很撑，中午没吃饭吃了两块冬瓜一丢丢豆芽菜，下午吃了一只甜瓜 一块西瓜，晚上一碗燕麦片，配菜。

昨晚夜宵吃的七八只水饺 几条面条 早上体重61.2

今早吃了一个水煮鸭蛋，一只苹果，一个鲜肉月饼，半瓶早餐奶
加餐半个鲜肉月饼
中午剩下的半个鲜肉月饼，一小片蒸番薯，配菜
下午早上剩下的半瓶奶，两个李子，一个葡萄
晚上六分之一碗米饭(话说不知不觉已经两天没吃过米饭了)，配菜

夜宵吃了一口鲜肉月饼，四颗葡萄，一根香蕉，还是觉得饿……

今早空腹体重61
早餐:一小片蒸红薯，一根香蕉
加餐：四块豆干，一粒话梅
午餐：饿疯了，盛了三次五六分之一碗的饭，加一起大半碗吧，配菜

下午吃了一块豆干，一粒话梅
晚饭半碗饭，配菜
夜宵水煮番薯
今天一天没拉粑粑了…昨天貌似也没吃什么辛辣的呀…

前天晚上小半碗米饭，配菜。由于第二天打算唐筛，所以夜宵吃了饭～大半碗饭炒饭。
昨天早上很早起床体重没有称，早饭没吃，中午三只煎包，牛排加自助，吃得快吐了。下午回家吃了几粒话梅，晚饭燕麦片，配菜，吃了两个红烧蛋。晚上玩手机时吃了几粒话梅，几口每益添。

今早空腹体重61。
早饭 11只饺子。
加餐 话梅 辣条
午饭 一丢丢饭 配菜 几口每益添

昨天晚饭 燕麦片 配菜 一个蛋

昨天夜宵 一个西红柿 几口每益添

今早体重 61.1
早饭疯了 一碗一点都不酸的酸辣粉 大半个难吃到爆的鸡蛋饼 一个梨

午饭 蒸茄子 三口鸡汤 一点鸡肉 几筷小青菜 和其他一些记不起来的菜 没吃饭

下午小半个小甜瓜，一只橘子，少许菜。
晚饭 半碗蛋炒饭+一点点白米饭，配菜
夜宵 一个青橘子