总是不会换气 水老是打到脸上

仰泳的时候，脸上有水是正常的，把你的注意力集中在动作上就行。多练习打腿动作吧

😝

刚学仰泳呼吸需要注意：1确定呼吸臂，假定右臂为呼吸臂，右臂出水快速口吸气，待右臂垂直于水面时是开时闭气，右臂再次入水时开始呼气；2多练习，熟练后呼吸就舒服多了也随意多了。

说下我的体验吧：左腿踢水，右肩侧身出水，右手腕向小指方向侧屈（入水后可更好抓住水，锚定，有这个锚定的支点，才好找到发力点，三次踢水像顺杆爬，接近这个锚定点，当然要通过侧身踢水、转体力量带动手臂高肘抱水，划水，压水），小指先入水，跟自由泳一样找准入水点，在肩前方延长线。右腿踢水，右肩下沉，右手前伸，形成右转侧身滑行态势。左腿踢水，通过转体助力，右手高肘抱水，划水，推水压水，同时左肩、左臂的移臂动作也对右臂有辅助作用。
身体姿势尽量拉长（拉长的肌肉有自然的反弹力，还可加长用力距离，再肌肉主动发力，效果很可观），呈流行性，减少阻力。

仰泳要勾着脖子吗？暂时还没研究仰泳