谢谢 算是读书笔记或心得体会 与大家一起分享

回复 改变不一样的心 气喘还就是因为肺虚 做做 补肺清肺操 试试 每天认认真真的按照每个步骤去做 坚持一段时间 会有收获的 等你做熟练了再配上点音乐会更好哦

哈哈 终于雨过天晴了 全天的温差比较大 容易感冒 请大家要注意哦

长期咳嗽 警惕升级为哮喘
哮喘咳嗽与普通咳嗽的区别～1⃣️咳嗽的激烈程度不同 哮喘引发的咳嗽是阵发性的 不是总咳 可一旦咳起来往往要连续咳十几声 与喝水喝呛引发的咳嗽很像 2⃣️咳嗽发作的原因和时间不同 一般疾病引发的咳嗽是先有咽痒 咽痛 有痰等症状 哮喘咳嗽通常是因为闻到异味 或鼻腔受到灰尘剌激而引发的 并且有夜里和早晨高发的特点 3⃣️哮喘咳嗽持续时间更长 有时长达几个月也不好 而感冒引起的咳嗽一般1~2周就会好

天冷了 容易感冒的朋友平时多搓搓手 方法是 ～两掌心相对前后搓 旋转着搓也可以 直到发热为止 这个方法不受时间地点限制 简便易行 每天坚持搓 既可预防感冒 也可治愈一般的风寒感冒 这可是我预防和治疗感冒效果较好的方法之一哦 只是好多年不感冒把它忘了

哮喘患者饮食宜忌
1⃣️饮食宜清淡 毎餐只吃八分饱 过饱易引发咳嗽 2⃣️不要过量食用高蛋白食物 否则会引起过敏反应 多吃新鲜蔬菜 水果 卷心菜 土豆等抗过敏效果显著 蘑菇具有抗哮喘功能 萝卜 丝瓜具有下气 化痰 清肺的作用 对哮喘患者十分有利 富含Vc VA的新鲜蔬菜 对哮喘尤其是过敏性哮喘患者很有益 🍐 枇杷等水果也是很好的 3⃣️多吃富含钙 镁的食物 少吃辛辣刺激性的食物 戒烟戒酒 4⃣️没有鱼类过敏史的人多吃吃富含多脂鱼类 常见的多脂鱼类有沙丁鱼 鲑鱼 鲭鱼 鲱鱼 鳕鱼 秋刀鱼等 5⃣️平时多饮茶 可以缓解过敏性哮喘症状

很早以前患哮喘病 去医院医生总是开点止咳类的药 几乎无效 甚至还吃过从药厂没贴标签的药也没用 想了解有关知识也找不到地方 只是慢慢摸索细心体会 那些食物吃了有效 记录下来 下次再犯可以吃 哎巧了 上面说的这些基本做到了 只有鱼基本上吃的草鱼和胖头鱼 但因过敏性皮肤吃的不多 再一个茶也很少喝 从小就失眠 喝茶就更睡不着了

肺是五脏中的“娇小姐”，需要精心养护
中医将肺称为“娇脏”，形象地指出了肺“娇嫩”“娇弱”等特点。肺柔软有弹性，像一位养在深闺中的白嫩小姐，肺的生理特点与位置又决定了它最易受到外界的侵害，是很“脆弱”的器官，需要精心保护。
肺的位置在五脏中最高，可以保护其他脏器免受外部邪气的侵袭。肺开窍于鼻，风、寒、燥、热、等来自外界的邪气大多可直接从口鼻进入人体，进而侵害肺。
肺的娇气特点决定了保护肺不能等到出现病症才开始，日常的吃、穿、住、行、用都需要照顾肺的特点，远离伤肺的生活方式。一旦肺部生病了，切忌使用如狼似虎的重药，太寒、太热、太燥的药物皆不适合，宜选择轻清、宣散的药物。

昨天下午有事去了单位，一同事说他父亲也是支扩 ，每天一个番鸭蛋吃好了。

肺与肾：共同保障呼吸功能能与水液代谢
中医认为，肾为先天之本，既包括有形的肾脏器官，又包括泌尿系统，主宰着身体里的先天之气，即“肾为气之根”。肾与肺一起管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。肾气充足时有利于肺的肃降，此时呼吸顺畅。肾气不足则会吸气困难，出现气短、气喘等不适。
人体的经络犹如自然界的河流，身体里的气血好比河水，中医中有十二条经脉，其中的肺经和肾经的交汇使得肺、肾经气相通。这样一来，肺病能够影响肾，肾病对肺也有一定的损伤，一荣俱荣，一损俱损。因此，要在养肾的同时给予肺合理的补养，肺气不足要通过补肾气的方法间接补肺气，以先天之气促进后天之气。

肺与心：气血调和的关键
从中医角度来说，肺主气，心主血。气为血之帅，血为气之母，气可生血、行血，血能生气并成为气的载体。肺气不足时会影响周边的血液循环，使得心血淤阻，出现嘴唇发紫、胸闷心悸等症状。
从生理解剖图来看，心脏和肺血管相连，肺循环与体循环之所以可以顺利对接，靠的就是心脏。

一个小小的疏忽让久违的感冒找上门来，近来空气污染较重 小区周边燃放烟花、烧草木灰的常有 ，在家都感觉喉咙里烟烧火燎般的难受 可老母亲还得去看望 其实那天也穿得很暖 只是高铁车上空调开得很暖 下车后走到阴地方背上有点凉 而在包里的羽绒背心不知啥时被拿出去了 就这样忽冷忽热的就感冒了 昨天有事没及时治疗 昨晚头痛 咳嗽 一会儿白痰 一会儿又是黄绿痰 背上仍有点冷 刚用大蒜冰糖炖水喝 以前听说过这回试试看 另外搓风府 大椎 人中

大姐现在怎么样了？控制住了吗？我也是一个稍不注意就上火感冒了